銀座・八丁堀StoneTherapySalonかおん

銀座・八丁堀近くの完全個室のプライベートサロンかおんです。

眼精疲労を簡単セルフケア

パソコンやスマホなど、つい気づかないうちに目を酷使してしまいがちな現代。
眼精疲労を放っておくと血液の循環が悪くなって、首や肩のこり、頭痛や吐き気などの症状につながることもあります。
目の奥の痛み、チカチカする、かすみ目、充血など、人によって眼精疲労による症状はさまざまですが、ひどくなってくると首や肩のこり、頭痛、吐き気などを伴う場合があります。また、目の不調は集中力の低下、イライラしたりするといった症状も引き起こします。

目と内臓の関係を知ろう

目は肝臓や腎臓の影響を受けやすい器官と言われています。
肝腎の不調は眼精疲労の原因のひとつ。
「肝は目に穴を開く」という言葉がありますが、肝臓は目の栄養源となる血液の貯蔵庫です。
ストレスや過労などの影響をうけやすいことが特徴ですが、別名「沈黙の臓器」と呼ばれ、機能低下しても不調を感じることが少ない臓器です。
腎臓は免疫やホルモン、中枢神経、造血機能の司令塔です。
「肝腎同源」という言葉のとおり、腎の機能の低下も眼精疲労の原因になります。
つまり、眼精疲労を改善するためには、肝腎のケアをしっかりすることが重要!

簡単ケア方法

それでは簡単にできるケア方法をご紹介します。
「腎臓の位置にホッカイロを張って温めるだけ」
腎臓を温めて養生することで眼精疲労を改善していきます。
腕を後ろに回し、手の甲を背中へあてます。腕の角度は90度。手の甲があたっている部分が腎臓です
ここに背骨を挟むように左右にホッカイロを張ります。
これだけで悩んでいた眼精疲労や、それにともなう頭痛や肩こり・倦怠感などを軽減できます!
腎臓は水分を貯めるため冷えやすい臓器なので温めることで冷え性や低体温の改善も期待できます☆

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