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銀座・八丁堀StoneTherapySalonかおん

銀座・八丁堀近くの完全個室のプライベートサロンかおんです。

脚のむくみをなかったことにする!

beauty 温石薬石整体

むくみは一時的に体内の水分が停滞して起こるものです

しかしそのまま放置していると、

水分の停滞が慢性化してどんどん脚が太くなってしまいます

そんなむくみ脚の対策法↓↓↓

 


スイカ、リンゴ、バナナを食べる

どれも利尿作用のあるフルーツです

体内から余分な水分や毒素を排出する手助けをしてくれますWハート 

 


足首を動かす

・爪先立ちを繰り返す

・足首をまわす

簡単な運動ですが、足首を動かすことで体内のポンプ機能を使って

脚にたまった血液や老廃物を流すことができます。 

 


足裏を刺激する

用意するものはゴルフボール

ボールを足元に置いて足裏でゴロゴロ転がすだけで、十分な刺激になります 。

 


冷やさない

むくみと冷えには大きな関係があります。

脚が冷えている状態が続くと血流が悪くなり

皮膚下に水分が停滞してしまいます。

 

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今日は身体が冷えたな…そんな日は

ぜひ温石薬石整体で身体の芯からしっかり温めてみませんか?

全身を温めることで体内全体の循環をよくして

「むくみにくい身体」をつくりましょう!