銀座・八丁堀StoneTherapySalonかおん

銀座・八丁堀近くの完全個室のプライベートサロンかおんです。

雨の日にお勧めのアロマ

不安定な天気が続いていますね。
雨の日が続くと気分も沈みがち、身体のだるさや肩こりなどもふだんより重く感じたりします。

そんな雨の日をアロマで快適に過ごしませんか?

芳香浴でリラックス&リフレッシュ

お部屋をアロマの香りで満たしてみましょう。
専用のディフューザーがあるとよいですが、カップに熱いお湯を張り精油を数滴垂らしたり、精油をコットンにしみこませて置くという方法でも楽しめます。
精油が家具などに触れると塗装をはがしたりすることがあるので気を付けてくださいね。
以前ご紹介したデオドラントスプレーはルームスプレーとしても利用できます!
雨の日のこもったにおいが気になるときに、玄関などにシュッとひと吹き。
選ぶ精油によっては抗菌、防臭効果も期待できます。
干した洗濯物のにおいが気になるときにもひと吹き!部屋干しの嫌なにおいを防げます。

お風呂で癒される

バスタブにお湯を入れて、ゆっくりとお湯につかりましょう。
小さじ1/3程度のキャリアオイルにお好みの精油を3~5滴加えたものを入浴剤としてお風呂にいれます。
お風呂までは面倒な方はフットバスやハンドバスだけでもいやされますよ~。
雨で外出が面倒な日はゆっくり自宅アロマスパはいかがですか?

こんな精油がお勧め

ティートリーやペパーミント、ユーカリなど抗菌効果のある精油は芳香浴やルームスプレーにおすすめです。
なんとなくぼんやりしがちな気分もしゃきっと引き締めてくれます。

頭痛や肩こりなどを感じる方はラベンダーやカモミールなど鎮静効果のある精油がお勧めです!

是非いろいろ試して、雨の日のお気に入りの香りを見つけてくださいね☆

StoneTherapySalonかおん
http://relax-caon.com
東京都中央区湊1丁目3-2 αスタイルビル501
03-6886-9857
平日11:00~22:00(受付20:00)
土日祝11:00~20:00(受付18:00)

思ったよりも…

このところ初めて翡翠ホットストーンセラピーを受けられるお客様には、施術前に石を見て頂いてるのですが…。

「思ってたより大きいOR小さい」と仰ることが多いです。

このくらいの大きさでーす!

デトックスと内臓機能を整えてくれる効果が高いですが、玄武岩と比べて少し冷めやすいので、施術の際は玄武岩と一緒に使用しています☆

 

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知りたい!脚の冷えを解消する方法

桜の花も満開でした!

今日は脚の冷えを解消する方法をご紹介しますね。
いますぐできるものもあるのでぜひ!日常の習慣にして頂ければと思います。

足を動かす

①椅子に座ったまま足の力を抜きぶらぶら揺らして末端の血流を良くします
②足の指をグーパーと曲げたり開いたりを繰り返してください。
 足先の筋肉を使うことで血流をよくし、さらに冷えにくい足にしていきます!
③足の指をつかみぐるぐると回していきます。特に足でグーパーできなかった方にお勧めです。
 普段使えない筋肉を刺激して末端の血流をよくしていきます

簡単マッサージで血流をよくする

5分~10分くらいかけて足指から足部へ、足部から足首、ふくらはぎ、ひざ裏…下から上へとマッサージをしていきます。
はじめは下から上にこすりあげるように脚を流しながら温めてください。
その後丁寧に揉みほぐす感じでマッサージします。
徐々に血流が改善されて、温まってくるのを実感できるでしょう。
あまりぐいぐいと強くやる必要はありません!

ソックスなどで脚を温める方もいらっしゃいますが、その際は締め付け間のないものを選ぶようにしてください。
温かく感じても、足を締め付けていると血行を滞らせてしまいます。

ご自宅でも簡単にできる方法をご紹介しました!
脚の冷えを感じる方は今日からLet'Try!
新年度のお疲れを脚から解消していきましょう☆

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脚の冷え

このところかおんでは「レッグドレイン60分」コースが人気です。
お試しにちょうどいい内容とお時間でしょうか♡

女性に多い足の冷えって、ふだんどれくらい意識してますか?
身体の冷えは高齢な方ほど多く、男性より女性のほうが感じやすいです。
しかし最近は生活習慣や筋の衰えから男性でも冷え性の方、多いですね。
全身が冷える原因になるのが足の冷え、です。
ソックスも履いてるし防寒対策は万全!と思っていても逆に足を締め付けて血流が悪くなり冷えの原因になっていたりするんですよ~。

脚はなぜ冷えるのか

手足といった身体の末端は心臓からも遠く、血液を循環させるためのポンプ力が弱くなり血行不良に陥りやすい場所です。
特に大腿部までは大きな筋肉があるので血流を保てますが、ひざ下の筋肉はもともと細く、また運動不足や座りっぱなしのお仕事でさらに衰えています。
また気温が下がると血管が収縮し頭部や内臓などの体温を維持するために血液が集中するので、ひざ下の血流がますます悪くなります。
足だけを温めても、大事な臓器が温まらなければ血流は内臓、頭部に集中します。
脚は人間の体の構造的にとても冷えやすい場所なのです。

脚の冷えからくるトラブル

脚が冷えても不快なだけと思い、我慢していたり放置している方もいらっしゃると思います。
脚の冷えをそのままにしておくと、むくみや血行不良により虚血、しびれや知覚過敏を起こすことがあります。
また重力の影響で下半身には全身の約七割の血液が集中しています。
脚の血流が悪くなると全身へも影響し、肩こりや腰痛、睡眠不足の原因になります。
また血行不良は肌トラブルの原因にも!肌のターンオーバーを乱し、肌荒れやニキビ、くすみなどもひきおこします。

では明日は足の冷えを解消する方法をご紹介しますね☆

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夜桜

昨夜帰りに桜を見に立ち寄りました

桜の名所、隅田公園の桜です!

通り雨の後で人は少なめでしたが、桜は八分咲きくらい?

芸者さんや着物のお姐さん方もいらしてました~。

桜は今週いっぱいくらいでしょうか?

 

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簡単!ハンドマッサージ

疲れがたまったそのときに、なかなかマッサージにも行けず疲れだけがどんどん蓄積していくこと、ありますよね。
そんなときには座ったままその場でできる「手のマッサージ」をやってみませんか?
手は思いのほかこりやすい場所。ハンドクリームを塗るそのついでにいかがでしょうか。

①手をグーにして湯部の第二関節で手の甲を流します。指先から腕に向かって数回ゆっくりと流してあげてください。
ゴリゴリと詰まったリンパをしっかり流します!

②指の間の水かきの部分を、親指と人差し指でしっかり挟んで離すをくりかえします。
この部分は自律神経のツボがあるといわれています。リズミカルに血流がよくなるまで繰り返してください

③掌の真ん中のくぼみをぐーっと垂直に押します。ゆっくり押していきます

④親指の付け根の膨らんでいる部分を揉み解します。肩こりが和らぎますよ~。
青白く血管が浮き上がっている方は自覚がなくても相当お疲れが溜まっている状態です。
血色が戻ってくるまでやさしくゆっくり時間をかけてほぐしてください。

⑤指をほぐしていきます。指をぎゅっと握ってひっぱります。指の付け根から指先まで小刻みに繰り返してください。
全部の指を引っ張り終えたら、指が軽くなっているのを感じることができます

コツをつかんだらぜひ、家族やお友達など大事な方にもやってあげてくださいね!

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身も心も癒す★翡翠ホットストーントリートメント

新年度の初日ですね!
残念ながら雨でのスタートになりましたね。

これからの時期、新しい環境でストレスが溜まったり、お疲れがちな日々にお勧めのマッサージのご紹介★

翡翠ホットストーントリートメント

その名の通り「翡翠石」を使用して行うホットストーントリートメント!
50℃~60℃のお湯で温められた玄武岩を体に置くことで、身体の芯から温めデトックスを促します。
さらにオイルを馴染ませた石で全身を滑らせる様に圧迫しながらマッサージを行います。
オイルトリートメントとホットストーンを組み合わせて血液やリンパ液の流れを促進し、身体の芯に蓄積したコリや疲労、また女性にありがちな冷え性等も改善する効果があります。
ホットストーンで施術した後は、まるで温泉気分♪
ぽかぽか暖かく、その効果は通常のマッサージの5倍とも言われています。

ホットストーントリートメントにお勧めの時期です♪

身体を温めるホットストーントリートメントは秋冬のものだと思われがちですが、そんなことはありません!
常夏の島ハワイでもホットストーンは大流行です。
春や夏にホットストーンマッサージを受け、代謝の良い体をつくっておくと、血行不良や冷え性に悩まされがちな冬を心地良く過ごすというのもできます。
何かと疲れが溜まり勝ち、緊張で体のコリが出てくるこの時期には、ホットストーンで筋も心もゆるめていくことが大事です。

こんな方は是非翡翠ホットストーントリートメントを受けてみてくださいね

・肩こりや腰痛に悩んでいる方
・身体の冷えを感じる方
・頭痛や眼精疲労の方、特に緊張性頭痛の方にお勧めです
・生理不順、生理痛にお悩みの方
不眠症
代謝を上げたい方
・むくみが気になる方

お1人お1人に合った施術を心を込めて行います
ホットストーンの気持ちよさをぜひ体感してみて下さいね。
 
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